Am 1. Mai war es soweit. Nach dem Marathon im November letzten Jahres sollte nun ein Halbmarathon in Bad Blumau, ein Ort der durch seine Hundertwasser-Therme bekannt ist, absolviert werden. Bei den 21 Kilometern sollte nicht nur das Durchkommen, sondern auch eine entsprechende Zeit angezielt werden. Die Marathonzeit von 3:34:24 versprache doch eine Zeit unter 1:40.
Im Training laufe ich solche Distanzen öfters, aber seit ca. 25 Jahren nicht mehr im Wettkampftempo. Meinen letzten Halbmarathonbewerb hab ich als 20-jähriger mit 1:33:50 beendet. Das ist lange her.....
Das Wetter hat gepasst und top motiviert bin ich zu einer Zielzeit von rund 1:35 bis 1:40 gestartet. Schon nach der ersten Runde habe ich gemerkt, - heute gehts was!
So habe ich den Bewerb mit 1:32:14 - meine schnelleste, je gelaufene Zeit über diese Distanz - beendet (Ergebnisliste) . Es gelang mir sogar in meiner Altersklasse M40 den 18. - und in der Gesamtwertung der Männer den 43. Platz zu belegen. Der Bewerb war top organisiert, was sicher bei den rund 3000 Startern in allen Bewerben nicht einfach war. Zusätzlich gab es einen gratis Thermeneintritt für die Finisher!
Das gezielte Training für den Novembermarathon beginnt mit Juni. Vielleicht kann ich auch hier meine letzte Zeit unterbieten?
Roman.
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Montag, 8. Mai 2017
Dienstag, 15. November 2016
The Tux-Kurbel finished his first marathon competition!
Nun wieder einmal ein Post in eigener Sache:
In den letzten beiden Jahren wurde ich immer mehr zum Läufer. Dies war vor allem durch den Zeitmangel in der Phase, in welcher ich die Matura (Abitur) nachholte, bedingt. Also weg vom Rennrad und hin zu den Laufschuhen.
Doch auch dies war für mich nichts Neues, da ich als 20jähriger sehr aktiv als Triathlet unterwegs war. Nach dem Schwimmen und Radfahren lief ich noch Halbmarathonzeiten so um 1 Std. 35 min.
Einen Marathon lief ich allerdings nie.
Doch jetzt musste es einfach sein. Im Sommer dieses Jahres meldete ich mich bereits für den Wettkampf am 5 November in Rauchwart an. Ab diesem Zeitpunkt intensivierte ich mein Training und versuchte mich gezielt anhand eines Trainingsplans auf sie 42,195KM vorzubereiten.
Der Wettkampf:
Das Wetter war perfekt. Zu Beginn hatte es zwar nur +1 Grad, aber die Temperatur während des Laufes lag bei 4 - 6 Grad. Dazu war es völlig windstill.
Mit meinem Sohn als Runden-Coach, er übermittelte mir stets die Rundenzeiten - und ob ich mich im geplanten Zeitrahmen befand (3:30h bzw. 3:40h Endzeit), war ich auch "mental" gut abgesichert.
Alles lief gut und bis Kilometer 35 war ich auch zeitlich sogar unter den 3:30 angesiedelt.
Letztendlich konnte ich mit einer Zeit von 3 Std. 34 Min 24 Sek. die Ziellinie als 18'er des Marathonbewerbes überqueren. ( Ergebnisliste )
Dies war mein Erster, aber sicher nicht mein letzter Marathon!
PS: Großen Respekt zolle ich auch dem gesamten Organisationsteam. Der Wettbewerb war der Hit!
Roman
In den letzten beiden Jahren wurde ich immer mehr zum Läufer. Dies war vor allem durch den Zeitmangel in der Phase, in welcher ich die Matura (Abitur) nachholte, bedingt. Also weg vom Rennrad und hin zu den Laufschuhen.
Doch auch dies war für mich nichts Neues, da ich als 20jähriger sehr aktiv als Triathlet unterwegs war. Nach dem Schwimmen und Radfahren lief ich noch Halbmarathonzeiten so um 1 Std. 35 min.
Einen Marathon lief ich allerdings nie.
Doch jetzt musste es einfach sein. Im Sommer dieses Jahres meldete ich mich bereits für den Wettkampf am 5 November in Rauchwart an. Ab diesem Zeitpunkt intensivierte ich mein Training und versuchte mich gezielt anhand eines Trainingsplans auf sie 42,195KM vorzubereiten.
Der Wettkampf:
Das Wetter war perfekt. Zu Beginn hatte es zwar nur +1 Grad, aber die Temperatur während des Laufes lag bei 4 - 6 Grad. Dazu war es völlig windstill.
Mit meinem Sohn als Runden-Coach, er übermittelte mir stets die Rundenzeiten - und ob ich mich im geplanten Zeitrahmen befand (3:30h bzw. 3:40h Endzeit), war ich auch "mental" gut abgesichert.
Alles lief gut und bis Kilometer 35 war ich auch zeitlich sogar unter den 3:30 angesiedelt.
Letztendlich konnte ich mit einer Zeit von 3 Std. 34 Min 24 Sek. die Ziellinie als 18'er des Marathonbewerbes überqueren. ( Ergebnisliste )
Dies war mein Erster, aber sicher nicht mein letzter Marathon!
PS: Großen Respekt zolle ich auch dem gesamten Organisationsteam. Der Wettbewerb war der Hit!
Roman
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